Nederlands
Small group training
Outdoor Sports
Train buiten in een kleine groep en haal meer uit jezelf. Onze Small Group Training combineert effectieve workouts met persoonlijke coaching en de extra motivatie van samen trainen. In de frisse buitenlucht werk je doelgericht aan conditie, kracht en weerbaarheid, met volop aandacht voor jouw niveau en persoonlijke doelen. Motiverend, uitdagend en vooral leuk. Dit is buiten trainen zoals het bedoeld is.
Plan en boek je trainingen in de app!
Na je proefles krijg je toegang tot onze app. Via de app boek je eenvoudig je trainingen en plan je vooruit in het vaste rooster. Zo heb je altijd overzicht en regel je jouw sportmomenten in een paar klikken.
Voordelen van
small group training
persoonlijke aandacht
Dankzij de kleine groep met maximaal 6 personen is er volop ruimte voor individuele begeleiding en het aanpassen van oefeningen aan jouw niveau en doelen.
Motivatie en sociale sfeer
Je traint in een kleine groep met gelijkgestemden, wat zorgt voor extra motivatie, een fijne sfeer en net dat duwtje om elke training te blijven komen.
efficiënt en effectief trainen
De trainingen zijn afwisselend en slim opgebouwd, zodat je in korte tijd een complete en uitdagende workout doet met zichtbaar resultaat.
Sporten in
de buitenlucht
Sporten in de buitenlucht geeft je energie. Frisse lucht, daglicht en de natuur helpen je ontspannen én sterker worden, terwijl afwisseling in omgeving en ondergrond je lichaam blijft prikkelen. Simpel, puur en in balans.
Kies jouw trainingsvorm:
credits of abonnement
Wil je flexibel trainen of juist werken met vaste structuur? Bij Small Group Training kies je zelf hoe je traint, afgestemd op jouw ritme en doelen. Via de app plan en beheer je alles zelf.
Credits
Kies voor maximale vrijheid en flexibiliteit. Met credits plan je je trainingen wanneer het jou uitkomt, zonder vast schema of verplichting.
abonnement
Kies voor structuur en duurzaam resultaat. Met een abonnement train je wekelijks met vaste credits en werk je gericht aan je fitheid.
Outdoor Sports
Benieuwd naar al onze sporten?
Outdoor Sports bij Vallei 53 draait om buiten zijn, bewegen en beleven. In de buitenlucht bieden we verschillende outdoor sporten en trainingsvormen aan, elk met hun eigen karakter en uitdaging. Verken het volledige aanbod en ontdek wat het beste past bij jouw doelen, energie en manier van bewegen.
Veelgestelde vragen
outdoor sports
Outdoor Sports zijn sport- en trainingsvormen in de buitenlucht waarbij beweging, beleving en persoonlijke ontwikkeling centraal staan. Je traint functioneel, uitdagend en altijd in een natuurlijke omgeving.
Onze sportlessen zijn geschikt voor alle niveaus. Oefeningen worden aangepast aan jouw ervaring, conditie en doelen, zodat iedereen veilig en effectief kan trainen.
Ja, alle Outdoor Sports lessen vinden plaats in kleine groepen. Alleen Personal Training is één-op-één. Zo is er altijd persoonlijke aandacht, afgestemd op jouw niveau en doelen.
Nee, ervaring is niet nodig. Na een proefles kun je instromen op jouw niveau en groei je stap voor stap mee in de trainingen.
Ja, onze lessen gaan in principe altijd door. We passen de training aan de weersomstandigheden aan. Alleen bij extreme weersituaties kan een training worden aangepast of geannuleerd.
Draag sportkleding die past bij het weer en stevige sportschoenen met goed profiel. Eventueel kun je een flesje water meenemen.
Ja, je kunt verschillende sporten combineren. Je kiest namelijk zelf welke training je wil volgen. Zo blijf je gevarieerd trainen en werk je aan verschillende aspecten zoals kracht, conditie en mobiliteit.